ビリーズブートキャンプその後

ビリーズブートキャンプ宣言をしてから、随分たってしまいました・・・。
その間に、ビリー隊長が日本にやってくるなど、ビリーズブートキャンプもすごい盛り上がりを見せてますね。

さて、私のビリーズブートキャンプ実践状況ですが、数ヶ月前にかなりのやる気で宣言した後、早速開始しましたが、毎日とか連続してやることはできず、思いついたように、ぽつぽつとやっています。

ですので、やせるという意味では、あまり効果を得ていないのですが、運動不足解消という点では、役に立っています。

ビリーズブートキャンプが来る前は、ほんとに運動なんてしてなくて、もう数年は運動してないんじゃないかというくらいでした。
でも、ビリーズブートキャンプは、家でできるし、やってて楽しいので、時間ができた時(かつ気が向いた時(笑))は、すぐにできるから、少なくとも月に2回くらいは運動ができています。

こんなペースでも、やらないよりはきっといいだろうなと思ってます。
この先もマイペースで続けるつもりです。

ビリーズブートキャンプ エリート

ビリーズブートキャンプ、すごい流行ってますよね!
私もテレビショッピング(ショップチャンネル)で見たあの日から、気になって気になって。。。
何せ、最近、太ってきたことになやんでいたし、何より、ここ数年の運動不足で、体力の低下もひどくって・・・。

楽天にも
ショップチャンネル

のお店があるんですよね。ショップジャパンという名前でした。

私は楽天を日ごろよく使っているんですけど、楽天の売れ筋ランキングでここしばらくいつ見てもビリーズブートキャンプが、1位なんですよー。

あー、売れてるんだなーと思うと、ますます気になって。。。

とうとう、買っちゃいました。

でも、テレビでやっているのとは違うビリーズブートキャンプエリート版というやつです。

テレビでやっているビリーズブートキャンプは、日本語字幕がついているんですけど、それはアメリカの最新版ではないらしいんです。最新版のビリーズブートキャンプには、日本語字幕がついていなくて、個別の業者が輸入して売っています。

そちらの方が、ビリーズブートキャンプの日本語版よりも安いんですね。

それに、ビリーバンドというゴムバンドとダンベルが合体したみたいな器具がついているんですが、それの負荷が調節できるんです。

そのほかにも、内容もバージョンアップがされているみたいだから、どうせだったら新しい方がいいかなーって思って、ビリーズブートキャンプのエリート版を選びました。

先日到着して、早速体験したので、体験談はまた次回に書きますね。

無添加の化粧品と食事

最近無添加の化粧品や食事に目覚めました。
いままでは、添加物や化学合成物質が、お肌や身体に良くない
ということはなんとなくわかってはいたけれど、
「そうは言ってもしょうがないよね」くらいな感覚でした。
だって、どの化粧品にも食べ物にも、添加物とか入ってるんだもの。。。

でも、昔から美容や健康オタクでいろんな美容法や健康法
を試すのは好きでした。
化粧品も、できるだけ肌によさそうかなという理由で、
ドクターズコスメとか、”自然派”みたいな感じなものを
選んではいたのですが、それらは実は全然合成界面活性剤とか
ばりばり入ってました。
あんまりそこまで考えたことはなかったんですねー。

健康も、xx食べると身体によいと聞くと、それを好んで食べようとするんだけど、続かなかったり・・・。
「有機は身体によさそうだけど、高いからな・・・」
っていうくらいの認識でした。

でも、最近ナチュラルに目覚めてからは、化粧品は、
無添加・合成界面活性剤なし、ポリマーもなし、
にこだわりはじめました。
いまは、ナチュラピュリファイというリフレクソロジーの
クイーンズウェイグループが出しているメイクアップ化粧品を
使ってます。
基礎化粧品は、ガスールとかローズウォーターです。

そして、シャンプー・リンスも石鹸シャンプーにしましたよ。

まだ始めて1週間ちょっと。
でも、肌の調子が良くなってきたような気がするのです。
お肌のハリが特に良い感じかな?
毛穴の開きがまだ気になるので、もう少し様子見てみます。

やせたい。

久々にダイエットが必要な事態が発生している。

私は大学にはいってかなり太ってしまったため、大学時代の多くの時を、ダイエットを試行錯誤する毎日でした。

ちなみにニキビもひどかったので、大学時代の私の関心ごとの多くを「ダイエット」と「美肌」がしめておりました。

そのころ試したダイエットは数知れず。

今思い出せるのは、ギムネマダイエットとか減肥茶ダイエット。
そのほかにも、マイクロダイエット(・・・に似たプロテイン系のドリンクに置き換えるダイエット。だって、マイクロダイエットは高いんだもの)もやったなあ。
王道で、野菜ばっかり食べるダイエットというのもやってたことあるけど、すぐ断念したことも思い出しました・・・。

あ、耳ツボダイエットもやったことある。

まあ、とにかくいろんなことをやったけど、実はあんまり結果はでなかったんです。
だって、どんなダイエットに取り組んでいたとしても、"食べたい"っていう食欲自体は押さえられなかったんだもの。。。
だから、食べないようにがまんしてても、食べ物のことは頭から離れなくなっちゃうし、苦しかった。
だから、続かなかったんだろうね。

で、結局、就職活動のころから少しずつやせました。
で、就職してからどんどんやせて、就職1年目には、ピーク時の体重から8キロくらいまでやせたかなあ。
その後、さらに2キロやせて、ずっとそれを維持していたのですが、ここのところ、じわじわと太り始めているんです。。。

今のところ2キロも太っていないけれど、ちょっとやばい感覚があります。

今のうちにやせなければ。。。

アルビオン化粧品

アルビオン化粧品は人気ですが、ちょっと高いのが難点です。

スキンコンディショナーなんて、110mlで、3700円くらいですよ?
高級化粧品といっていいです。

アルビオンってアットコスメでもすごく人気ですよね。
口コミ評価も結構いいので、高いなりの価値があるんだなあと思います。

特にメイクアップより、スキンケア・基礎化粧品系に強いというイメージです。

学生から社会人なりたてのころ、ニキビとか吹き出物に悩んでいて、そのときにいろんな雑誌を見たりしていて、アルビオン 薬用スキンコンディショナーが、どうやら大人のにきびにすごくいいらしいっていうのを知りました。

でも、高い。
高くて買えない。。。

なのでですねー、できるだけ激安で手に入れるために、アメ横とか穴場の激安薬局などを探し回ったものです。

でも、最近よいなと気づいたのは、ネット通販です。
ネット通販だと、私が探し回ったやっと見つけた最安値のお店が、歩き回らなくても見つかるのでとっても便利です。
スキンコンディショナー以外にもアルビオン化粧品がたくさん売ってます。

アルビオン激安通販

コラーゲン??

今日は、フカヒレで有名な筑紫楼でフカヒレ入りのラーメンのランチでした。

とろとろのフカヒレの煮込みがたっぷりと乗ったコラーゲンいっぱいのフカヒレラーメンです。
姿煮じゃないけど、、、、ね。
でも、1600円もしたのです。

清水から飛び降りる気持ちで、注文しました。

フカヒレ美味しかった〜。
黒酢もたっぷりかけて、美容と健康にいいわーって自己満足。

実際には、コラーゲンって、たんなるたんぱく質の一種だから、食べ物として食べたら、分解されてアミノ酸になっちゃうらしいんだけども。
コラーゲンを食べると、そのままお肌を構成するコラーゲンとして使われるのじゃないというのはちょっと衝撃でした・・・。

でもでも、コラーゲンを作る材料のアミノ酸になることはなるから、コラーゲンをたくさん食べれば、最終的にはやっぱりコラーゲンが作られることに貢献はしてくれるので、間接的にはやっぱりお肌にいいらしいので、ちょっと安心です。

まあ、美味しかったので、お肌プルプルに効果が少なくても文句はございませんです(笑)。

目の下のしわが気になる

最近目の下のしわが気になります。
大きなしわじゃなくて、細かいしわ。。。

鏡を見ていて、はじめ、クマかな?って思って、鏡に近寄ってよぉーーーくみたら、細かいしわでした・・・。

ワタシは乾燥肌なので、細かいしわができやすいです。
でも、目の下にこんな風なしわができるなんて。

ファンデーションを塗った時が余計にはっきりするような気がします。
今はまだ乾燥のせいという感じで、しわが刻み込まれたのではないように見えるので、今のうちに重点的にケアをしなければ!

早めのお手入れが大切よね〜。

しわ対策としわ治療

アンチエイジング?!

昨日、学生時代の先輩が今度結婚するということで、奥さまをご紹介してくれるという飲み会がありました。

その先輩というのは、うちのダンナとの共通の先輩です。
ということで、夫婦二人で参加してきました。

そこで、その先輩の奥さま(とってもおキレイな人でしたー♪)に、「とってもお若いカップルに見えますね」って、言われちゃいました〜。

確かにね、もともとうちのダンナは若く見えるほう。。。
よく、肌つるつるだねって言われてるし。

でも、昨日のそのお方は、特に私のことを若いって言ってくれたんですよ。
私を!

ムフ♪

昨日は、後輩にも肌がきれいですねって言われちゃったし、日々アンチエイジングにせいを出しているかいがあったかなー?

佐伯チズさんの美肌の方法

最近お肌のたるみや毛穴がとっても気になります。
毎日鏡に接近して、自分の毛穴を凝視しちゃあため息をつく感じ。。。

今注目しているのは、佐伯チズさん。

いわずと知れた美容のカリスマ。

佐伯チズさんが提唱する美肌の方法は、高いお化粧品に頼るのではなく、お手入れの仕方で美肌を作りましょうということ。

お高い化粧品じゃなくてもいいだなんて、そりゃあうれしいですよね!

当の佐伯チズさんご本人は、60を過ぎていると言うのに、もちろんお肌つやつやです。

お恥ずかしながら、私は今までいろいろ美肌になれるというものに手を出してきたけど、なかなか続かなかったのだよね。。。

ローズヒップティー、コラーゲン、コエンザイム、などなど。

これからは、私も佐伯チズ式の美肌作成方法をマスターして、つやつやぴかぴかのお肌を維持しようと思います。

佐伯チズ美肌作成方法で美肌を手に入れる

ヘアスタイル

ここんところ、髪の毛をアップにまとめるのがマイブーム♪

素敵なヘアアクセに出会ってから、
キャリア風にもちょっぴりフェミニンにもイメージを演出できるので、お気に入りです。

昔はバレッタをよく使っていたけれど、最近はコームをよく使います。
それから、絶対使いこなせないって思ってた、"かんざし"!
まだ、うまくは使えないので出番は少ないけど、たまに使うようになりました。

以前は、髪型にあきると、すぐショートにしてみたり、レイヤーを入れてみたりと髪を切ることに走っていましたが、おかげで最近は美容院に行っても、髪の長さは維持するようにオーダーしてます。

ただね、、、私、髪が細くて量が少ないからすぐ地肌が見えそうになるので、アレンジがしにくいのが微妙に悩み・・・(泣)。

花粉症?

最近とっても顔の肌が乾燥します。

粉を吹いたみたいになるし、さらに皮がめくれたみたいになったりもする。。。

外出先でも一生懸命、保湿クリームを塗ってなんとか頑張ってるけど、ほんとつらいーー。

もともと乾燥しやすいのですが、真冬よりも今のほうがひどい。

考えたのだけど、コレ、やっぱり花粉症かも。

数年前からこの時期、鼻水がちょっと出るような気がしたり目がかゆいような気がしたりすることがあったのだけど、いかにも花粉症!ってほどじゃないし、違うのかなーと思ってた。(いや、思い込もうとしてた?)

お肌が乾燥するのも今年が初めてじゃない。

それに私、どうやらほこりにはアレルギーらしくて、
大掃除の後は、ひどい鼻水とくしゃみに襲われるし、そして、お肌も乾燥したりもしてた!

原因不明にお肌が荒れて、エステにいった時、アトピーじゃないかと言われたこともあった!

・・・・こんなこともつらつらと思い返してみると、やっぱり今の私の症状は、花粉によるアレルギーなんじゃないかということに思い至ったというワケです。

あーー、花粉症で肌があれあれなんて、なんて悲しいの〜。

昨日は1枚1000円の特別パックをして寝ましたが、まだまだ乾燥中・・・。

来年からもう少し対策を考えねば。

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